Kanaa riisipedillä
Voitele vuoka.
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 50g | 45kcal | 0.2g | 10.8g | 0g | 0g | |
| Wok,Thai,Findus | 31g | 11kcal | 0.5g | 2.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Täysjyväriisi (Risella), annos 100g | 38g | 128kcal | 3.2g | 26.3g | 1.1g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 368kcal | 7.8g | 78.6g | 2.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 184kcal | 3.9g | 39.3g | 1.2g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 92kcal | 2g | 19.7g | 0.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.6g | 26.2g | 0.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu