Kanaa riisipedillä
Voitele vuoka.
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 500g | 450kcal | 2g | 108g | 0.5g | 0g | |
| Wok,Thai,Findus | 313g | 109kcal | 4.7g | 21.9g | 0.9g | 7.2g | |
| Täysjyväriisi (Risella), annos 100g | 375g | 1283kcal | 31.5g | 263.3g | 11.3g | 19.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 3684kcal | 76.4g | 786.4g | 25.4g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 1842kcal | 38.2g | 393.2g | 12.7g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 921kcal | 19.1g | 196.6g | 6.4g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.5g | 26.2g | 0.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu