Kanaa riisipedillä
Voitele vuoka.
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 600g | 540kcal | 2.4g | 129.6g | 0.6g | 0g | |
| Wok,Thai,Findus | 375g | 131kcal | 5.6g | 26.2g | 1.1g | 8.6g | |
| Täysjyväriisi (Risella), annos 100g | 450g | 1539kcal | 37.8g | 315.9g | 13.5g | 23.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 4420kcal | 91.6g | 943.4g | 30.4g | 64g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 2210kcal | 45.8g | 471.7g | 15.2g | 32g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 1105kcal | 22.9g | 235.9g | 7.6g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.5g | 26.2g | 0.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu