Kanaa riisipedillä
Voitele vuoka.
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 63g | 56kcal | 0.2g | 13.5g | 0.1g | 0g | |
| Wok,Thai,Findus | 39g | 14kcal | 0.6g | 2.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Täysjyväriisi (Risella), annos 100g | 47g | 160kcal | 3.9g | 32.9g | 1.4g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 375g | 460kcal | 9.4g | 98.2g | 3.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 230kcal | 4.7g | 49.1g | 1.6g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 115kcal | 2.4g | 24.6g | 0.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.5g | 26.2g | 0.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu