Kanaa riisipedillä
Voitele vuoka.
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 75g | 68kcal | 0.3g | 16.2g | 0.1g | 0g | |
| Wok,Thai,Findus | 47g | 16kcal | 0.7g | 3.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Täysjyväriisi (Risella), annos 100g | 56g | 192kcal | 4.7g | 39.5g | 1.7g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 553kcal | 11.4g | 118g | 3.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 276kcal | 5.7g | 59g | 1.9g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 138kcal | 2.9g | 29.5g | 1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.5g | 26.2g | 0.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu