Kanaa riisipedillä

Voitele vuoka.

Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.

Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.

Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.

HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa

Mammu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 500g0kcal0g0g0g0g
Uncle Bens sweet&sour800g720kcal3.2g172.8g0.8g0g
Wok,Thai,Findus500g175kcal7.5g35g1.5g11.5g
Täysjyväriisi (Risella), annos 100g600g2052kcal50.4g421.2g18g31.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4800g5894kcal122.2g1258g40.6g85.4g
Valittu annoskoko2400g2947kcal61.1g629g20.3g42.7g
Annoskoko puolitettuna1200g1474kcal30.6g314.5g10.2g21.4g
Arvot/100g100g123kcal2.5g26.2g0.8g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116559