Kanaa riisipedillä
Voitele vuoka.
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 100g | 90kcal | 0.4g | 21.6g | 0.1g | 0g | |
| Wok,Thai,Findus | 63g | 22kcal | 0.9g | 4.4g | 0.2g | 1.4g | |
| Täysjyväriisi (Risella), annos 100g | 75g | 257kcal | 6.3g | 52.7g | 2.3g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 737kcal | 15.2g | 157.4g | 5.2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 368kcal | 7.6g | 78.7g | 2.6g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 184kcal | 3.8g | 39.4g | 1.3g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.5g | 26.2g | 0.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu