Kanaa riisipedillä
Voitele vuoka.
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 125g | 113kcal | 0.5g | 27g | 0.1g | 0g | |
| Wok,Thai,Findus | 78g | 27kcal | 1.2g | 5.5g | 0.2g | 1.8g | |
| Täysjyväriisi (Risella), annos 100g | 94g | 321kcal | 7.9g | 65.8g | 2.8g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 750g | 921kcal | 19.2g | 196.6g | 6.2g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 460kcal | 9.6g | 98.3g | 3.1g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 230kcal | 4.8g | 49.2g | 1.6g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.6g | 26.2g | 0.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu