Kanaa riisipedillä
Voitele vuoka.
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 109g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 175g | 158kcal | 0.7g | 37.8g | 0.2g | 0g | |
| Wok,Thai,Findus | 109g | 38kcal | 1.6g | 7.7g | 0.3g | 2.5g | |
| Täysjyväriisi (Risella), annos 100g | 131g | 449kcal | 11g | 92.1g | 3.9g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 1289kcal | 26.6g | 275.2g | 8.8g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 645kcal | 13.3g | 137.6g | 4.4g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 322kcal | 6.7g | 68.8g | 2.2g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.5g | 26.2g | 0.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu