Kanaa riisipedillä

Voitele vuoka.

Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.

Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.

Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.

HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa

Mammu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 125g0kcal0g0g0g0g
Uncle Bens sweet&sour200g180kcal0.8g43.2g0.2g0g
Wok,Thai,Findus125g44kcal1.9g8.7g0.4g2.9g
Täysjyväriisi (Risella), annos 100g150g513kcal12.6g105.3g4.5g7.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1200g1473kcal30.6g314.4g10.2g21.4g
Valittu annoskoko600g737kcal15.3g157.2g5.1g10.7g
Annoskoko puolitettuna300g368kcal7.7g78.6g2.6g5.4g
Arvot/100g100g123kcal2.6g26.2g0.8g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116559