Kanaa riisipedillä
Voitele vuoka.
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 2400g | 2160kcal | 9.6g | 518.4g | 2.4g | 0g | |
| Wok,Thai,Findus | 1500g | 525kcal | 22.5g | 105g | 4.5g | 34.5g | |
| Täysjyväriisi (Risella), annos 100g | 1800g | 6156kcal | 151.2g | 1263.6g | 54g | 93.6g | |
| Annoskoko tuplana | 14400g | 17682kcal | 366.6g | 3774g | 121.8g | 256.2g | |
| Valittu annoskoko | 7200g | 8841kcal | 183.3g | 1887g | 60.9g | 128.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3600g | 4421kcal | 91.7g | 943.5g | 30.5g | 64.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.5g | 26.2g | 0.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu