Kanaa riisipedillä
Voitele vuoka.
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 25g | 23kcal | 0.1g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Wok,Thai,Findus | 16g | 5.5kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Täysjyväriisi (Risella), annos 100g | 19g | 64kcal | 1.6g | 13.2g | 0.6g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 184kcal | 3.8g | 39.4g | 1.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 92kcal | 1.9g | 19.7g | 0.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 46kcal | 1g | 9.9g | 0.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.5g | 26.3g | 0.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu