Kanaa riisipedillä
Voitele vuoka.
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 300g | 270kcal | 1.2g | 64.8g | 0.3g | 0g | |
| Wok,Thai,Findus | 188g | 66kcal | 2.8g | 13.1g | 0.6g | 4.3g | |
| Täysjyväriisi (Risella), annos 100g | 225g | 770kcal | 18.9g | 158g | 6.8g | 11.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 2210kcal | 45.8g | 471.8g | 15.4g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 1105kcal | 22.9g | 235.9g | 7.7g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 553kcal | 11.5g | 118g | 3.9g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.5g | 26.2g | 0.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu