Kanaa riisipedillä
Voitele vuoka.
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 3200g | 2880kcal | 12.8g | 691.2g | 3.2g | 0g | |
| Wok,Thai,Findus | 2000g | 700kcal | 30g | 140g | 6g | 46g | |
| Täysjyväriisi (Risella), annos 100g | 2400g | 8208kcal | 201.6g | 1684.8g | 72g | 124.8g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 23576kcal | 488.8g | 5032g | 162.4g | 341.6g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 11788kcal | 244.4g | 2516g | 81.2g | 170.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 5894kcal | 122.2g | 1258g | 40.6g | 85.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.5g | 26.2g | 0.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu