Smoothie/Välipalajuoma
Jäiset mansikat tehosekoittimeen jugurtin ja appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 130g | 49kcal | 1.2g | 11.7g | 1.2g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 670g | 271kcal | 3.4g | 49.6g | 4g | 12.7g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 425g | 257kcal | 13.6g | 21.3g | 10.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2450g | 1155kcal | 36.4g | 165.2g | 31.6g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 1225g | 577kcal | 18.2g | 82.6g | 15.8g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 613g | 289kcal | 9.1g | 41.3g | 7.9g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.5g | 6.7g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu