Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Feta-pinaattipiiras

Sualata piirakkataikina ja pakastepinaatti.

Voitele halkaisijaltaan 21-23cm vuoka, painele taikina vuoan pohjalle ja reunoille.

Pistele haarukalla.

Paista pohjaa uunissa n. 10-15min.

hauduta pinaattia öljyssä paistinpannulla muutama minuutti.

Lisää kasvisrasvasekoite, mustapippuri ja suola.

Kuumenna seos, lisää salaattijuusto ja ota pannu liedeltä.

Vatkaa munat ja sekoita ne pinaattiseokseen.

Täytä pohja seoksella.

Paista uunin alimmalla tasolla 180 asteessa n. 20min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa

Siiselei
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g150g21kcal2.9g0.6g0.8g0g
Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki200g170kcal2.8g8.8g14g0.6g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl10g90kcal0g0g10g0g
Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g200g540kcal36g4g42g0g
Kananmuna kuoreton 220g314kcal27.5g0.7g22.5g0g
Mustapippuri 2g5.6kcal0.2g0.8g0.1g0.5g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Kevyt piirakkataikina (Kymppi), annos 400g400g960kcal27.6g153.2g25.2g12g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2388g4201kcal194g336.2g229.2g26.2g
Valittu annoskoko1194g2100kcal97g168.1g114.6g13.1g
Annoskoko puolitettuna597g1050kcal48.5g84.1g57.3g6.6g
Arvot/100g100g176kcal8.1g14.1g9.6g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116908