Valkosipuliperunat (sitruunaiset)
Maku 2/2009 resepti sovellettuna kerman osalta:
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Juhaty
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Juhaty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 223g | 134kcal | 3.3g | 28.9g | 0.2g | 2g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 78g | 257kcal | 1.6g | 2.3g | 27.3g | 0g | |
| Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g | 22g | 7.3kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 6.7g | 1.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.5g | 4.8kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 668g | 809kcal | 12g | 67.2g | 55g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 334g | 405kcal | 6g | 33.6g | 27.5g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 202kcal | 3g | 16.8g | 13.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 1.8g | 10.1g | 8.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu