Valkosipuliperunat (sitruunaiset)
Maku 2/2009 resepti sovellettuna kerman osalta:
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Juhaty
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Juhaty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 445g | 267kcal | 6.7g | 57.9g | 0.4g | 4g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 156g | 515kcal | 3.1g | 4.7g | 54.6g | 0g | |
| Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g | 45g | 15kcal | 1.5g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 13g | 3.3kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 8.9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1336g | 1619kcal | 24g | 135g | 110.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 668g | 809kcal | 12g | 67.5g | 55.1g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 334g | 405kcal | 6g | 33.8g | 27.6g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 1.8g | 10.1g | 8.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu