Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 711g | 539kcal | 13.3g | 109.7g | 1.4g | 7.1g | |
| Maito, Kevyt | 142g | 65kcal | 4.6g | 6.8g | 2.1g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 18g | 128kcal | 0.2g | 0.2g | 14.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 138g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 125g | 79kcal | 3.7g | 6g | 4.4g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 94g | 328kcal | 3.3g | 75.9g | 0.9g | 2.8g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 44g | 315kcal | 0.4g | 0.4g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2550g | 3301kcal | 85.4g | 398.8g | 144.2g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 1275g | 1650kcal | 42.7g | 199.4g | 72.1g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 638g | 825kcal | 21.4g | 99.7g | 36.1g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 3.3g | 15.6g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu