Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 854g | 647kcal | 16g | 131.6g | 1.7g | 8.5g | |
| Maito, Kevyt | 171g | 79kcal | 5.5g | 8.2g | 2.6g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 21g | 153kcal | 0.2g | 0.2g | 17g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 150g | 95kcal | 4.5g | 7.2g | 5.2g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 113g | 394kcal | 3.9g | 91.1g | 1.1g | 3.4g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 53g | 378kcal | 0.5g | 0.5g | 42g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3060g | 3961kcal | 102.4g | 478.6g | 173g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 1530g | 1981kcal | 51.2g | 239.3g | 86.5g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 765g | 990kcal | 25.6g | 119.7g | 43.3g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 3.3g | 15.6g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu