Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 996g | 755kcal | 18.6g | 153.6g | 2g | 10g | |
| Maito, Kevyt | 199g | 92kcal | 6.4g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 25g | 179kcal | 0.2g | 0.2g | 19.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 175g | 111kcal | 5.2g | 8.4g | 6.1g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 131g | 459kcal | 4.6g | 106.3g | 1.3g | 3.9g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 61g | 441kcal | 0.6g | 0.6g | 49g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3570g | 4621kcal | 119.4g | 558.6g | 202g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 1785g | 2311kcal | 59.7g | 279.3g | 101g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 893g | 1155kcal | 29.9g | 139.7g | 50.5g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 3.3g | 15.6g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu