Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1138g | 862kcal | 21.3g | 175.5g | 2.3g | 11.4g | |
Maito, Kevyt | 228g | 105kcal | 7.3g | 10.9g | 3.4g | 0g | |
Oivariini, 80 normaalisuolainen | 28g | 205kcal | 0.3g | 0.3g | 22.7g | 0g | |
Suola, annos 3g | 5.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 200g | 127kcal | 6g | 9.6g | 7g | 0g | |
Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 150g | 525kcal | 5.2g | 121.5g | 1.5g | 4.5g | |
Oivariini, 80 normaalisuolainen | 70g | 504kcal | 0.7g | 0.7g | 56g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4080g | 5282kcal | 136.6g | 638.4g | 230.8g | 31.8g | |
Valittu annoskoko | 2040g | 2641kcal | 68.3g | 319.2g | 115.4g | 15.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 1020g | 1320kcal | 34.2g | 159.6g | 57.7g | 8g | |
Arvot/100g | 100g | 130kcal | 3.3g | 15.6g | 5.7g | 0.8g |