Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1281g | 970kcal | 23.9g | 197.4g | 2.6g | 12.8g | |
| Maito, Kevyt | 256g | 118kcal | 8.2g | 12.3g | 3.8g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 32g | 230kcal | 0.3g | 0.3g | 25.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 248g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 225g | 142kcal | 6.7g | 10.8g | 7.9g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 169g | 591kcal | 5.9g | 136.7g | 1.7g | 5.1g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 79g | 567kcal | 0.8g | 0.8g | 63g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4590g | 5942kcal | 153.4g | 718g | 260g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 2295g | 2971kcal | 76.7g | 359g | 130g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1148g | 1486kcal | 38.4g | 179.5g | 65g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 3.3g | 15.6g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu