Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1423g | 1078kcal | 26.6g | 219.4g | 2.8g | 14.2g | |
| Maito, Kevyt | 285g | 131kcal | 9.1g | 13.7g | 4.3g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 36g | 256kcal | 0.4g | 0.4g | 28.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 275g | 392kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 250g | 158kcal | 7.5g | 12g | 8.7g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 188g | 656kcal | 6.6g | 151.9g | 1.9g | 5.6g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 88g | 630kcal | 0.9g | 0.9g | 70g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5100g | 6602kcal | 171g | 798.2g | 288.6g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 2550g | 3301kcal | 85.5g | 399.1g | 144.3g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1275g | 1651kcal | 42.8g | 199.6g | 72.2g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 3.4g | 15.7g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu