Jauhelihamureke pekonilla
Jauhelihamureke
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Carin
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 599g | 827kcal | 112.2g | 0g | 41.9g | 0g | |
| Amerikan pekoni 1viipale | 170g | 543kcal | 20.4g | 0g | 50.9g | 0g | |
| Korppujauho | 100g | 365kcal | 10.5g | 74.7g | 1g | 5.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 249g | 114kcal | 7.5g | 12g | 3.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.7g | 0.3g | 11.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 2600g | 4048kcal | 330.4g | 180.6g | 217.6g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 1300g | 2024kcal | 165.2g | 90.3g | 108.8g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 650g | 1012kcal | 82.6g | 45.2g | 54.4g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 12.7g | 6.9g | 8.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu