Jauhelihamureke pekonilla
Jauhelihamureke
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Carin
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 838g | 1157kcal | 157.1g | 0g | 58.7g | 0g | |
| Amerikan pekoni 1viipale | 238g | 760kcal | 28.5g | 0g | 71.2g | 0g | |
| Korppujauho | 140g | 512kcal | 14.7g | 104.6g | 1.4g | 7.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 349g | 159kcal | 10.5g | 16.8g | 5.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.4g | 4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 154g | 219kcal | 19.2g | 0.5g | 15.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 84g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3640g | 5667kcal | 462.4g | 253g | 304.8g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 1820g | 2834kcal | 231.2g | 126.5g | 152.4g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 910g | 1417kcal | 115.6g | 63.3g | 76.2g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 12.7g | 7g | 8.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu