Jauhelihamureke pekonilla
Jauhelihamureke
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Carin
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 958g | 1323kcal | 179.6g | 0g | 67g | 0g | |
| Amerikan pekoni 1viipale | 271g | 868kcal | 32.6g | 0g | 81.4g | 0g | |
| Korppujauho | 160g | 585kcal | 16.7g | 119.6g | 1.6g | 8.5g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 399g | 182kcal | 12g | 19.2g | 6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.6g | 4.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 176g | 251kcal | 21.9g | 0.5g | 18g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 96g | 26kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4160g | 6477kcal | 528.4g | 289.2g | 348.4g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 2080g | 3238kcal | 264.2g | 144.6g | 174.2g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1040g | 1619kcal | 132.1g | 72.3g | 87.1g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 12.7g | 7g | 8.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu