Jauhelihamureke pekonilla
Jauhelihamureke
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Carin
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1078g | 1488kcal | 202g | 0g | 75.4g | 0g | |
| Amerikan pekoni 1viipale | 305g | 977kcal | 36.6g | 0g | 91.6g | 0g | |
| Korppujauho | 180g | 658kcal | 18.8g | 134.5g | 1.8g | 9.5g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 449g | 205kcal | 13.5g | 21.6g | 6.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.8g | 5.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 198g | 282kcal | 24.7g | 0.6g | 20.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 108g | 29kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4680g | 7286kcal | 594.4g | 325.4g | 391.8g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 2340g | 3643kcal | 297.2g | 162.7g | 195.9g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1170g | 1822kcal | 148.6g | 81.4g | 98g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 12.7g | 7g | 8.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu