Jauhelihamureke pekonilla
Jauhelihamureke
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Carin
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1197g | 1653kcal | 224.5g | 0g | 83.8g | 0g | |
| Amerikan pekoni 1viipale | 339g | 1086kcal | 40.7g | 0g | 101.8g | 0g | |
| Korppujauho | 200g | 731kcal | 20.9g | 149.5g | 2.1g | 10.6g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 499g | 227kcal | 15g | 23.9g | 7.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 2g | 5.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 220g | 313kcal | 27.4g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.7g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 5200g | 8096kcal | 660.6g | 361.2g | 435.8g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 2600g | 4048kcal | 330.3g | 180.6g | 217.9g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1300g | 2024kcal | 165.2g | 90.3g | 109g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 12.7g | 6.9g | 8.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu