Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 386g | 551kcal | 48.3g | 1.2g | 39.6g | 0g | |
| Voi | 49g | 357kcal | 0.6g | 0.2g | 40g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 105g | 309kcal | 2.6g | 3.4g | 31.6g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 253g | 329kcal | 30.3g | 12.6g | 17.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 263g | 948kcal | 73.7g | 5.3g | 71.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2254g | 5023kcal | 312.8g | 52.2g | 400.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 1127g | 2512kcal | 156.4g | 26.1g | 200.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 564g | 1256kcal | 78.2g | 13.1g | 100.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.9g | 2.3g | 17.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu