Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Voi | 56g | 406kcal | 0.7g | 0.2g | 45.5g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 120g | 352kcal | 3g | 3.8g | 36g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 288g | 374kcal | 34.6g | 14.4g | 20.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 300g | 1080kcal | 84g | 6g | 81g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2568g | 5723kcal | 356.6g | 59g | 456g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 1284g | 2862kcal | 178.3g | 29.5g | 228g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 642g | 1431kcal | 89.2g | 14.8g | 114g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.9g | 2.3g | 17.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu