Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 441g | 630kcal | 55.2g | 1.3g | 45.2g | 0g | |
| Voi | 56g | 408kcal | 0.7g | 0.2g | 45.7g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 120g | 353kcal | 3g | 3.9g | 36.1g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 289g | 376kcal | 34.7g | 14.4g | 20.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 301g | 1083kcal | 84.3g | 6g | 81.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2576g | 5741kcal | 357.8g | 59.4g | 457.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 1288g | 2871kcal | 178.9g | 29.7g | 228.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 644g | 1435kcal | 89.5g | 14.9g | 114.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.9g | 2.3g | 17.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu