Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 552g | 787kcal | 69g | 1.7g | 56.6g | 0g | |
| Voi | 70g | 509kcal | 0.8g | 0.3g | 57.1g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 151g | 441kcal | 3.8g | 4.8g | 45.1g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 361g | 470kcal | 43.3g | 18.1g | 25.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 376g | 1354kcal | 105.3g | 7.5g | 101.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3220g | 7176kcal | 447g | 74.4g | 571.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 1610g | 3588kcal | 223.5g | 37.2g | 285.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 805g | 1794kcal | 111.8g | 18.6g | 143g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.9g | 2.3g | 17.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu