Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Voi | 11g | 76kcal | 0.1g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 23g | 66kcal | 0.6g | 0.7g | 6.8g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 54g | 70kcal | 6.5g | 2.7g | 3.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 56g | 203kcal | 15.8g | 1.1g | 15.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 483g | 1076kcal | 67g | 10.8g | 85.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 242g | 538kcal | 33.5g | 5.4g | 42.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 269kcal | 16.8g | 2.7g | 21.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.9g | 2.2g | 17.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu