Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 138g | 197kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Voi | 18g | 127kcal | 0.2g | 0.1g | 14.3g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 38g | 110kcal | 0.9g | 1.2g | 11.3g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 90g | 117kcal | 10.8g | 4.5g | 6.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 94g | 339kcal | 26.3g | 1.9g | 25.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 805g | 1794kcal | 111.4g | 18.6g | 143g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 403g | 897kcal | 55.7g | 9.3g | 71.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 201g | 449kcal | 27.9g | 4.7g | 35.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.8g | 2.3g | 17.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu