Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 166g | 236kcal | 20.7g | 0.5g | 17g | 0g | |
| Voi | 21g | 153kcal | 0.3g | 0.1g | 17.1g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 45g | 132kcal | 1.1g | 1.4g | 13.5g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 108g | 141kcal | 13g | 5.4g | 7.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 113g | 406kcal | 31.6g | 2.3g | 30.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 966g | 2153kcal | 134.2g | 22.2g | 171.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 483g | 1076kcal | 67.1g | 11.1g | 85.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 242g | 538kcal | 33.6g | 5.6g | 42.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.9g | 2.3g | 17.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu