Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 193g | 276kcal | 24.1g | 0.6g | 19.8g | 0g | |
| Voi | 25g | 178kcal | 0.3g | 0.1g | 20g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 53g | 154kcal | 1.3g | 1.7g | 15.8g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 126g | 164kcal | 15.2g | 6.3g | 8.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 132g | 474kcal | 36.9g | 2.6g | 35.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1127g | 2512kcal | 156.6g | 26g | 200g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 564g | 1256kcal | 78.3g | 13g | 100g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 282g | 628kcal | 39.2g | 6.5g | 50g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.9g | 2.3g | 17.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu