Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 221g | 315kcal | 27.6g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
| Voi | 28g | 204kcal | 0.3g | 0.1g | 22.8g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 60g | 176kcal | 1.5g | 1.9g | 18.1g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 144g | 188kcal | 17.3g | 7.2g | 10.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 151g | 542kcal | 42.1g | 3g | 40.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1288g | 2870kcal | 178.6g | 29.6g | 228.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 644g | 1435kcal | 89.3g | 14.8g | 114.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 322g | 718kcal | 44.7g | 7.4g | 57.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.9g | 2.3g | 17.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu