Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 248g | 354kcal | 31g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Voi | 32g | 229kcal | 0.4g | 0.1g | 25.7g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 68g | 198kcal | 1.7g | 2.2g | 20.3g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 163g | 211kcal | 19.5g | 8.1g | 11.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 169g | 609kcal | 47.4g | 3.4g | 45.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1449g | 3229kcal | 201.2g | 33.4g | 257.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 725g | 1615kcal | 100.6g | 16.7g | 128.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 362g | 807kcal | 50.3g | 8.4g | 64.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.9g | 2.3g | 17.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu