Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Voi | 3.5g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 7.5g | 22kcal | 0.2g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 18g | 23kcal | 2.2g | 0.9g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 19g | 68kcal | 5.3g | 0.4g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 161g | 358kcal | 22.4g | 3.6g | 28.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 179kcal | 11.2g | 1.8g | 14.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 90kcal | 5.6g | 0.9g | 7.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.9g | 2.2g | 17.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu