Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 276g | 394kcal | 34.5g | 0.8g | 28.3g | 0g | |
| Voi | 35g | 255kcal | 0.4g | 0.1g | 28.5g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 75g | 220kcal | 1.9g | 2.4g | 22.6g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 181g | 235kcal | 21.7g | 9g | 12.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 188g | 677kcal | 52.7g | 3.8g | 50.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1610g | 3588kcal | 223.8g | 37g | 285.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 805g | 1794kcal | 111.9g | 18.5g | 142.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 403g | 897kcal | 56g | 9.3g | 71.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.9g | 2.3g | 17.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu