Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 331g | 472kcal | 41.4g | 1g | 33.9g | 0g | |
| Voi | 42g | 306kcal | 0.5g | 0.2g | 34.3g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 90g | 265kcal | 2.3g | 2.9g | 27.1g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 217g | 282kcal | 26g | 10.8g | 15.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 226g | 813kcal | 63.2g | 4.5g | 60.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1932g | 4306kcal | 268.4g | 44.6g | 343g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 966g | 2153kcal | 134.2g | 22.3g | 171.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 483g | 1076kcal | 67.1g | 11.2g | 85.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.9g | 2.3g | 17.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu