Sienikeitto
Kuullota sipuli rasvassa.
Lisää vesi, kasvisliemikuutio ja sienet.
Kiehauta kypsäksi.
Lisää maito ja vehnäjauhot ja keitä sakeaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Mervi78
Lisää vesi, kasvisliemikuutio ja sienet.
Kiehauta kypsäksi.
Lisää maito ja vehnäjauhot ja keitä sakeaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Mervi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g | 45g | 207kcal | 0.2g | 0.2g | 23g | 0g | |
| Sieni, tatti, hapero | 150g | 35kcal | 2.7g | 4.1g | 0.8g | 2.7g | |
| Vesi | 751g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g | 14.7g | 0g | 0g | |
| Maggi kasvisliemikuutio 12 g/kpl | 15g | 50kcal | 1.1g | 2.6g | 3.8g | 0.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 45g | 155kcal | 4.6g | 31.5g | 0.5g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2763g | 1131kcal | 39g | 113.4g | 56.6g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 1381g | 565kcal | 19.5g | 56.7g | 28.3g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 691g | 283kcal | 9.8g | 28.4g | 14.2g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.4g | 4.1g | 2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu