Herkkujauhelihapihvit (kuitupitoiset)
Turvota vehnäleseitä ja fiberhuskia n. 1 dl:assa vettä.
Sekoita mukaan jauheliha.
Sekoita hyvin, lisää joukkoon muut ainekset ja maun mukaan esim.
jauhelihamaustetta, suolaa, valkosipulisuolaa.
Paista uunissa sopivan ruskeiksi, n. 10-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Tottuli
Sekoita mukaan jauheliha.
Sekoita hyvin, lisää joukkoon muut ainekset ja maun mukaan esim.
jauhelihamaustetta, suolaa, valkosipulisuolaa.
Paista uunissa sopivan ruskeiksi, n. 10-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 375g | 830kcal | 65.6g | 0g | 63.8g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 15g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 12.8g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 15g | 21kcal | 2.1g | 2.1g | 0.5g | 7.2g | |
| Smetana, Valio, hyla | 15g | 59kcal | 0.3g | 0.4g | 6.3g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 23g | 32kcal | 0.7g | 0.5g | 2.9g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 25g | 2.5kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 13g | 35kcal | 2.4g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 960g | 1961kcal | 143.4g | 6.8g | 152.8g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 480g | 980kcal | 71.7g | 3.4g | 76.4g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 240g | 490kcal | 35.9g | 1.7g | 38.2g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 14.9g | 0.7g | 15.9g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu