Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kanaa Kung Po

600 g luutonta broileria
½ tl suolaa
2 munanvalkuaista
4 rkl maissitärkkelysjauhoja
1 vihreä paprika
1 punainen paprika
1 keltainen paprika
100 g pähkinöitä tai manteleita
4 rkl öljyä
1 kevätsipuli tai pala purjoa
3 tl Spice Up! inkivääritahnaa
1 tl Spice Up! chili- tai valkosipulikastiketta
3-4 rkl Amoy keltapapukastiketta
3-4 rkl Amoy Hoi Sin BBQ kastiketta
2 tl Amoy seesamiöljyä

Paloittele broileri kuutioiksi.

Lisää suola valkuaisiin.

Kääntele
broilerikuutiot ensin maissijauhoissa ja sen jälkeen valkuaisissa.

Kuutioi
paprikat, puolita pähkinät ja hienonna sipuli.

Kuumenna öljy, ruskista lihat
ja ota pois pannulta.

Paista kasviksia ja pähkinöitä n. 2 min. Lisää joukkoon liha ja mausteet ja
paista kunnes liha on kypsää.

Mausta lopuksi seesamiöljyllä.

Tarjoa kuumana.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa

Pertsi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ohuen ohut kalkkunan fileeleike (Hk), annos 30g553g498kcal77.4g22.1g11.1g1.1g
Kananmuna (Kieku), annos 60g60g87kcal7.6g0.2g6.8g0g
Maizena maissitärkkelys10g35kcal0.1g8.7g0g0g
Paprika punainen 170g50kcal1.6g7.7g0.7g3.2g
Paprika keltainen 170g51kcal1.6g8.7g0.3g3.4g
Sipuli 28g8.3kcal0.3g1.3g0.1g0.5g
Cashewpähkinät (Pirkka), annos 125g100g568kcal20g19g46g0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)10g7kcal0.1g0.9g0.4g0g
Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g12g25kcal0.3g4.1g0.8g0g
Seesamiöljy, Amoy12g108kcal0g0g12g0g
Paprika vihreä 170g36kcal1.6g4.3g0.5g3.2g
Riisi, Basmati&thairiisi, Rainbow70g238kcal5.1g53.9g0.6g1.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2729g3421kcal231.4g261.8g158.6g25.2g
Valittu annoskoko1365g1711kcal115.7g130.9g79.3g12.6g
Annoskoko puolitettuna682g855kcal57.9g65.5g39.7g6.3g
Arvot/100g100g125kcal8.5g9.6g5.8g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=118135