Kinkku-tonnikala-ananaspitsa
1.Sekoita leivinjauhe, suola ja vehnäjauho.
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 54g | 478kcal | 0g | 0g | 54g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 325g | 1115kcal | 33.1g | 227.5g | 3.9g | 11.4g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 200g | 70kcal | 2g | 13g | 1g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 280g | 308kcal | 64.4g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 250g | 230kcal | 32.5g | 2.5g | 10g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 250g | 750kcal | 57.5g | 0g | 57.5g | 0g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 250g | 184kcal | 1.3g | 41.5g | 0.3g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 3668g | 6339kcal | 383.6g | 584.2g | 259g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 1834g | 3170kcal | 191.8g | 292.1g | 129.5g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 917g | 1585kcal | 95.9g | 146.1g | 64.8g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 10.5g | 15.9g | 7.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu