Kuohkea munakas (Karppaajille)

Vatkaa munat kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää varovasti kerma ja mausteet esim.

mustapippuri ja yrttisuola.

Paista kuutioituja herkkusieniä ja tomaatteja hetki pannulla (kunnes hieman pehmeitä).

Ota paistos sivuun lautaselle.

Laita paistinpannulle (teflon) hieman lisää voita ja lisää munakermavaahto.

Lämpötila on oltava alhainen ettei munavaahto heti pala (itsellä levy 2:lla).

Anna vaahdon hyytyä hetki pohjalta ja lisää tomaattiherkkusienipaistos kun vaahto on vielä päältä nestemäistä.

Laita perään fetajuustoa kuutioina ja tuoretta oreganoa.

Anna hyytyä hiljalleen.

Paistos on valmis, kun pintakin on hyytynyt.

Tarjoa vihreän salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa

Kicka74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti 376g86kcal2.1g13g1.1g5.3g
Herkkusieni 150g24kcal3.2g0.5g0.5g2.3g
Kananmuna kuorineen punnittu 451g566kcal49.6g1.2g40.7g0g
Voi 84g611kcal1g0.3g68.4g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 150g496kcal3g4.5g52.6g0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä 150g342kcal21g2.6g27.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2724g4249kcal159.8g44.2g380.8g15.2g
Valittu annoskoko1362g2124kcal79.9g22.1g190.4g7.6g
Annoskoko puolitettuna681g1062kcal40g11.1g95.2g3.8g
Arvot/100g100g156kcal5.9g1.6g14g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=118952