Sämpylät

-lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

-sekoita hiiva veteen.

Lisää sokeri ja suola (1tl).

-lisää yli puolet jauhoista haarukkavatkaimella sekoittaen.

-alusta taikinaa toisella kädellä samalla kun lisäät jauhoja vähitellen.

-lisää öljy ja alusta kunnes taikina irtoaa astiasta ja kädestä.

-leivo taikinasta pyöreitä sämpylöitä ja paista 200 asteessa kullanruskeiksi n. 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa

Suspiria
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g5785g19378kcal694.1g3817.8g138.8g474.3g
Vehnälese, 1 dl145g227kcal19.2g22.3g6.5g54.2g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl376g3384kcal0g0g376g0g
Sokeri 58g235kcal0g57.8g0g0g
Suola, annos 3g22g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 3615g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g46448kcal1426.6g7795.8g1042.6g1057g
Valittu annoskoko10000g23224kcal713.3g3897.9g521.3g528.5g
Annoskoko puolitettuna5000g11612kcal356.7g1949g260.7g264.3g
Arvot/100g100g232kcal7.1g39g5.2g5.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=119510