Sämpylät

-lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

-sekoita hiiva veteen.

Lisää sokeri ja suola (1tl).

-lisää yli puolet jauhoista haarukkavatkaimella sekoittaen.

-alusta taikinaa toisella kädellä samalla kun lisäät jauhoja vähitellen.

-lisää öljy ja alusta kunnes taikina irtoaa astiasta ja kädestä.

-leivo taikinasta pyöreitä sämpylöitä ja paista 200 asteessa kullanruskeiksi n. 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa

Suspiria
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g802g2686kcal96.2g529.1g19.2g65.7g
Vehnälese, 1 dl20g32kcal2.7g3.1g0.9g7.5g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl52g469kcal0g0g52.1g0g
Sokeri 8g33kcal0g8g0g0g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 501g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2772g6438kcal197.8g1080.4g144.4g146.4g
Valittu annoskoko1386g3219kcal98.9g540.2g72.2g73.2g
Annoskoko puolitettuna693g1609kcal49.5g270.1g36.1g36.6g
Arvot/100g100g232kcal7.1g39g5.2g5.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=119510