Sämpylät

-lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

-sekoita hiiva veteen.

Lisää sokeri ja suola (1tl).

-lisää yli puolet jauhoista haarukkavatkaimella sekoittaen.

-alusta taikinaa toisella kädellä samalla kun lisäät jauhoja vähitellen.

-lisää öljy ja alusta kunnes taikina irtoaa astiasta ja kädestä.

-leivo taikinasta pyöreitä sämpylöitä ja paista 200 asteessa kullanruskeiksi n. 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa

Suspiria
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g3200g10720kcal384g2112g76.8g262.4g
Vehnälese, 1 dl80g126kcal10.6g12.3g3.6g30g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl208g1872kcal0g0g208g0g
Sokeri 32g130kcal0g32g0g0g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 2000g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11064g25695kcal789.2g4312.6g576.8g584.8g
Valittu annoskoko5532g12848kcal394.6g2156.3g288.4g292.4g
Annoskoko puolitettuna2766g6424kcal197.3g1078.2g144.2g146.2g
Arvot/100g100g232kcal7.1g39g5.2g5.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=119510